流感季節來襲，家有嫩嬰的爸媽們總是如臨大敵！看著寶寶被卡住的痰和鼻涕折磨得睡不好、吃不下，心疼又焦急。別擔心！本文將為您完整解析寶寶卡痰、鼻涕的居家照護重點，並提供專業就醫指南，幫助您從容備戰流感，讓寶寶舒適度過感冒期。
寶寶卡痰、鼻涕，為什麼特別難受？
成人感冒時，可以自己擤鼻涕、咳痰，但小寶寶呼吸道發育尚未成熟，纖毛排痰功能較弱，加上缺乏自主咳痰、擤鼻涕的能力，因此痰液和鼻涕更容易堆積在呼吸道，造成呼吸不順、食慾不振、睡眠品質下降，甚至引發其他併發症。
居家照護重點：爸媽必學的「通暢呼吸道」大法！
當寶寶出現卡痰、鼻涕症狀時，居家照護的目標就是幫助他們順利排出分泌物，減輕不適。以下提供多種實用方法：
1. 濕潤環境，讓痰液變稀好排出
- 使用加濕器： 在寶寶房間放置加濕器，將空氣濕度維持在50-60%，有助於稀釋痰液和鼻涕，使其更容易咳出或排出。記得每天清潔加濕器，避免細菌滋生。
2. 拍痰技巧：物理性震動，協助痰液鬆脫
拍痰是幫助寶寶排痰的重要方式，但務必輕柔，並遵循正確步驟：
- 時間點： 建議在餵奶前或餵奶後1小時再進行拍痰，避免寶寶溢奶或吐奶。
- 姿勢： 讓寶寶趴在大人腿上，頭部略低於胸部，或將寶寶抱起，讓其趴在大人肩上。
- 手勢： 將手掌弓成杯狀，用空心掌輕輕拍打寶寶背部兩側，從下往上，避開脊椎和腎臟部位。
- 力道： 力道要輕柔，以寶寶能接受為原則，每次拍痰約5-10分鐘。
- 注意觀察： 拍痰過程中，如果寶寶出現不適或哭鬧，應立即停止。
3. 清除鼻涕：讓呼吸更順暢
- 生理食鹽水滴鼻/噴鼻： 嬰幼兒專用的生理食鹽水可以濕潤鼻腔，稀釋鼻涕，使其更容易排出。滴入後等待幾分鐘，再進行下一步。
- 吸鼻器： 吸鼻器是居家清理鼻涕的好幫手。有手動式（球狀吸鼻器）、口吸式和電動吸鼻器等選擇。使用時務必輕柔，避免傷害寶寶鼻腔黏膜。
- 棉花棒清潔： 對於鼻腔口較淺的鼻涕，可用沾濕的棉花棒輕輕捲出。
4. 充足水分：稀釋分泌物的最佳幫手
鼓勵寶寶多喝水（6個月以上嬰兒），母乳或配方奶，充足的水分有助於稀釋呼吸道分泌物，使其更容易排出。
5. 調整睡姿：減輕鼻塞不適
當寶寶鼻塞嚴重時，可以稍微墊高寶寶頭部，讓頭部和上半身呈現微高姿勢（約15度），有助於鼻涕倒流，減輕鼻塞不適。但切勿墊太高，以免影響脊椎發育或造成危險。
何時該帶寶寶就醫？流感警訊與就醫指南
雖然居家照護能有效緩解寶寶不適，但若出現以下情況，務必立即帶寶寶就醫：
- 持續高燒不退： 體溫超過38.5℃，且持續超過24小時，或退燒後又迅速升高。
- 呼吸急促、費力： 呼吸頻率明顯加快，或出現胸凹、鼻翼搧動、發紺（嘴唇、指甲發紫）等呼吸困難症狀。
- 活動力、食慾明顯下降： 寶寶精神萎靡，不願玩耍，吃奶量明顯減少。
- 劇烈咳嗽、痰音明顯惡化： 咳嗽聲變得沙啞，痰音加重，或出現喘鳴聲。
- 持續哭鬧不安： 寶寶因不適持續哭鬧，無法安撫。
- 出現脫水跡象： 尿量減少、眼窩凹陷、嘴唇乾燥等。
- 臉色蒼白或發紺： 膚色異常，嘴唇或指甲發紫。
- 抽搐或意識不清： 任何神經學症狀都應立即就醫。
特別提醒： 2個月以下的新生兒若有發燒或任何感冒症狀，應立即就醫，不可輕忽。
預防勝於治療：流感備戰從日常做起
- 接種流感疫苗： 每年按時接種流感疫苗是預防流感最有效的方式。
- 勤洗手： 教導孩子和家人養成勤洗手的好習慣，尤其在接觸口鼻、咳嗽或打噴嚏後。
- 避免出入人潮擁擠場所： 在流感高峰期，盡量減少帶寶寶出入人多密閉的公共場所。
- 維持良好作息與均衡飲食： 增強寶寶免疫力，讓身體有足夠抵抗力對抗病毒。
- 居家清潔與通風： 定期清潔居家環境，保持空氣流通。
流感來勢洶洶，但只要爸媽們掌握正確的居家照護知識，並隨時留意寶寶的狀況，就能在關鍵時刻給予最及時、適當的幫助。面對寶寶的卡痰、鼻涕，不必慌張，理性應對，讓寶寶盡早恢復健康活力!
