你是否長期服用益生菌，卻總是覺得效果不佳？別擔心，你並非孤單一人！許多人都曾有這樣的困擾。想要挑選到適合自己的益生菌，可不是件容易的事。
別再花冤枉錢了！這篇文章將帶你深入了解益生菌的挑選重點，以及推薦一款深受許多人喜愛的益生菌品牌，讓你輕鬆找到最適合自己的益生菌！
為何益生菌吃了很久卻沒效？
- 菌數不夠： 益生菌的數量太少，無法在腸道中形成優勢菌群，自然無法發揮功效。
- 製程技術不足： 益生菌在製造、保存和運輸過程中容易受到損傷，若沒有特殊的包埋技術，好菌可能在到達腸道之前就已經消滅。
- 菌株不適合： 不同的益生菌菌株具有不同的功效，若選擇的菌株不適合自己的體質或需求，自然無法達到預期的效果。
挑選益生菌的3大重點
- 菌數： 選擇菌數在100-300億之間的益生菌較佳，過多或過少都可能影響效果。
- 製程技術： 挑選採用凍晶乾燥技術和特殊包埋技術的益生菌，可以有效保護益生菌的活性。
- 菌株： 選擇具有專利且經過臨床研究證實的菌株，效果更有保障。
推薦益生菌品牌：澳洲 Life-Space 益生菌
Life-Space益生菌之所以受到許多人的喜愛，主要有以下6大優勢：
- 高菌數： 每顆膠囊含有320億菌數，高於一般益生菌產品。
- 優質製程： 採用凍晶乾燥技術和獨特包埋技術，確保益生菌的活性。
- 高存活率： 益生菌能有效抵禦胃酸和膽鹽，順利到達腸道。
- 雙益配方： 結合益生菌和益生元，相輔相成，效果更佳。
- 臨床驗證： 經過多項臨床研究證實，效果有保障。
- 無添加： 無添加人工香料、色素和甜味劑，適合全家大小食用。
誰適合吃益生菌？
- 外食族
- 便秘困擾者
- 年長者
- 嬰幼兒（建議諮詢醫師）
- 孕婦及哺乳媽媽（建議諮詢醫師）
益生菌怎麼吃？
- 時間： 建議早起空腹或睡前食用。
- 方式： 搭配40°C以下的溫水食用。
結論
選擇益生菌時，除了考慮菌數、製程技術和菌株之外，也應根據自己的需求和體質來選擇。Life-Space益生菌是一款值得推薦的產品，但建議在購買前仍應諮詢醫師或專業營養師的意見。
提醒： 本文僅提供一般健康資訊，不構成任何醫療建議。若有相關健康問題，請諮詢醫師。
