腸道菌失衡嚴重嗎？顧好腸胃道，維持健康好體態 !
NG 1. 愛吃甜食，容易長痘痘
- 過多精緻糖的攝取，快速提高血糖，會存在胰島素抵抗現象， 因此讓遊離的雄激素升高，讓皮脂腺分泌增多，容易冒痘痘
- 酵母菌在體內繁殖，會讓腸道菌群紊亂，引起身體慢性發炎。
解決辦法：好菌能幫助腸上皮細胞增加緊密連接，修復腸粘膜，降低炎症。
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NG 2. 經常熬夜，晝夜顛倒
- 作息不正常造成菌叢紊亂，進一步影響我們對碳水、氨基酸的代謝。
解決辦法：調整作息 按時補充益生菌
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NG 3. 有口氣、上廁所味道很重、容易便秘的人
- 吃了太多肉，但活動太少就很容易消化不良，產生糞臭素、硫化氫這些臭氣。所以會放屁、上廁所很臭。
