健康專欄

兒童需要吃益生菌嗎?6大技巧,輕鬆選對孩子的益生菌

Dec 04, 2023

兒童需要吃益生菌嗎?6大技巧,輕鬆選對孩子的益生菌

孩子肚子不順暢,爸媽都想給寶貝吃益生菌。但真的需要嗎?該怎麼選呢?別著急媽咪,馬上告訴您選益生菌的技巧!

兒童可以吃益生菌嗎?

任何人都可以適量吃益生菌,幫助消化順暢。但很多益生菌添加了化學物質,對孩童身體不好

所以挑無添加的天然益生菌給寶貝吃,讓孩子放心補充益生菌!

 

哪些兒童需要吃益生菌?

如果孩子均衡飲食,可以不吃益生菌。但如果出現以下情況,建議給寶貝吃益生菌哦:

• 經常吃零食,營養不均衡 🍬 

•  缺乏蔬菜,容易便秘 🥦

•  換季容易生病 🤧

給兒童補益生菌有什麼好處?

•  幫助寶寶排便順暢 💩

• 提高營養吸收 🥛

•  增強抵抗力,調整體質 💪

選益生菌的6大技巧

1️⃣ 菌數要100億以上💯  

2️⃣ 不要添加糖和香精 ❌

3️⃣ 拒絕添加化學物質 ❌

4️⃣ 具有菌株編號 🔍

5️⃣ 添加益生元 👍

6️⃣ 公開詳細成分 📝

吃法小提示

•  最好空腹吃 🍚

補充益生菌只是輔助,平時還是要多喝水、多吃蔬菜,養成均衡飲食的習慣,才能擁有健康的消化道機能。

•  需要持續吃3個月以上見效 📅

補充益生菌只是輔助,平時還是要多喝水、多吃蔬菜,養成均衡飲食的習慣,才能擁有健康的消化道機能

• 不要加熱過40°C  🌡️

 如果孩子正在服用藥物,建議間隔2小時以上再食用益生菌,以免影響彼此的吸收率

選對益生菌,益起掌握孩子成長關鍵,天天補好菌,營養好菌衡 ! 

標籤: