健康專欄

孕期益生菌怎麼吃? 對寶寶過敏有幫助嗎?

Oct 07, 2023

孕期益生菌怎麼吃? 對寶寶過敏有幫助嗎?

懷孕期間,很多媽媽都會擔心寶寶會不會過敏。原來,研究發現吃益生菌可能有預防效果唷!

 

孕期益生菌何時吃:產前二到四週開始

懷孕在產前二到四週開始吃益生菌,可以幫助建立寶寶的免疫力,降低過敏的機率。尤其例如鼠李糖乳桿菌GG菌株,經過研究證實可以預防「異位性皮膚炎」,也就是常說的牛奶疹。不過對氣喘或過敏性鼻炎的預防效果就不明顯了。所以選擇適當的菌株很重要!

 

為什麼孕期要補充益生菌呢?

因為自然生產的寶寶,第一口吃到的是媽媽產道中的好菌,可以建立免疫力。但剖腹產的寶寶,第一口吃到的可能是手上的壞菌,比較需要後續幫忙建立免疫。

所以,讓懷孕媽媽吃益生菌,就是要給寶寶送好菌啦!建議在產前2-4週開始吃益生菌,加上自然生產和母乳餵養,效果最好。

 

要吃哪種菌比較有效呢?

目前並沒有定論。但選購時注選擇不含香料、香精的天然益生菌最好,別吃到多餘的化學添加物。

 

孕期益生菌挑選重點:

  • 成分透明全公開(留意產品標示、成分表)
  • 成分天然無添加(選擇不含有香精、香料..等額外添加物)
  • 純淨無化學成分(選擇不含其他化學物質)

 

益生菌雖然不是萬能藥,但實驗證實能增強寶寶免疫力,吃進肚子裡的,要吃就吃純淨、天然、無添加的益生菌!

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