寶寶過敏是近年來常見的兒童健康問題，根據統計，每3個新生兒就有1個是過敏兒。過敏會引起寶寶出現各種症狀，如：皮膚搔癢、紅腫、起疹、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、喘息等，嚴重時甚至會影響寶寶的睡眠和成長發育。
益生菌對寶寶過敏的功效
- 調節腸道菌群平衡：腸道菌群與免疫系統密切相關。研究表明，異位性皮膚炎患兒的腸道菌群失衡，存在有益菌減少、有害菌增多的情況。益生菌可以補充腸道有益菌，抑制有害菌生長，從而改善腸道菌群平衡，增強免疫系統功能。
- 增強免疫系統功能：益生菌可以刺激免疫細胞產生免疫活性物質，增強機體對抗過敏原的能力。此外，益生菌還可以抑制過敏反應相關的炎症因子釋放，從而減輕過敏症狀。
益生菌對寶寶過敏的具體應用
- 預防過敏：研究表明，孕婦和嬰兒早期補充益生菌可以降低嬰兒患異位性皮膚炎的風險。
- 輔助治療過敏：對於已經患有過敏的寶寶，益生菌可以作為輔助治療手段，幫助緩解過敏症狀。
哪些益生菌有助於緩解寶寶過敏？
目前，已有研究證實以下幾種益生菌菌株對緩解寶寶過敏具有益處：
- 鼠李糖乳桿菌 LGG
- 鼠李糖乳桿菌HN001、動物雙歧桿菌HN019
- 短雙歧桿菌M-16V、長雙歧桿菌BB536
- 嗜酸乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌 Bi-07
除了益生菌以外，家長還可以通過以下措施來幫助寶寶預防和改善過敏症狀：
- 母乳餵養：母乳中含有豐富的免疫活性物質，可以幫助寶寶增強免疫系統功能，降低患過敏的風險。
- 避免接觸過敏原：常見的過敏原包括塵蟎、花粉、動物皮屑、黴菌等。家長應盡量避免寶寶接觸這些過敏原。
- 給寶寶穿寬鬆、透氣的衣服 : 盡量選擇寬鬆、透氣、吸汗的衣物及純棉的材質。
- 保持環境清潔：定期打掃房間，保持空氣清新。
- 均衡飲食：為寶寶提供營養均衡的飲食，補充維生素和礦物質。
寶寶異位性皮膚炎除了益生菌，還可以多攝取什麼？
異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作的皮膚炎，常見於嬰幼兒時期。除了使用益生菌之外，寶寶還可以透過飲食調整來改善症狀。
以下是一些有助於改善寶寶異位性皮膚炎的營養素：
- 維生素D：可以幫助寶寶鈣吸收利用，在免疫疾病治療上有輔助效果。研究顯示兒童維生素D缺乏程度與異位性皮膚炎嚴重程度有關。
- 維生素E：具有抗氧化作用，可以幫助保護皮膚細胞。
- Omega-3脂肪酸：具有抗發炎作用，可以幫助減少皮膚發炎反應。
益生菌挑選注意事項
在挑選益生菌產品時，應注意以下事項：
- 成分單純：避免添加糖、香料、人工色素等成分。
- 菌株種類：選擇含有研究證實有效的菌株
- 菌數足夠：每份產品應含有足夠的菌數，才能發揮效果。
結語
寶寶異位性皮膚炎的治療需要多管齊下，除了飲食調整之外，還應配合醫師指示使用藥物治療。家長也可以透過觀察寶寶的症狀，找出可能的過敏原，並避免接觸。
