嬰兒哭鬧是每個新手爸媽都會遇到的難題，本文將介紹寶寶哭鬧的原因、如何判斷寶寶的哭聲，以及6大安撫方法。此外，也將說明母乳中的營養成分，如何幫助寶寶提升免疫力，減少哭鬧頻率。
寶寶哭鬧的原因
生理需求
- 肚子餓：寶寶餓了時會發出哭聲，並伴隨著吸吮、舔嘴唇等動作。
- 尿布濕或有大便：寶寶尿布濕或有大便時，也會哭鬧來提醒大人。
- 太冷或太熱：寶寶體溫調節能力尚未健全，容易感到太冷或太熱而哭鬧。
- 肚子痛：寶寶肚子痛時，會哭得比較尖銳，並伴隨著蜷縮身體、踢腿等動作。
- 腸絞痛：腸絞痛是常見的嬰兒哭鬧原因，通常在晚上發作，且持續時間較長。
心理需求
- 累了：寶寶累了時會哭鬧，並伴隨著打哈欠、揉眼睛等動作。
- 想要抱抱：寶寶缺乏安全感時，會透過哭鬧來尋求安撫。
- 感到無聊：寶寶醒著時需要適當的刺激，若感到無聊也會哭鬧。
疾病
- 感冒：感冒會引起寶寶鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症狀，也可能導致哭鬧。
- 耳朵感染：耳朵感染會引起寶寶耳痛、哭鬧、煩躁等症狀。
- 其他疾病：其他疾病，如腸胃炎、肺炎等，也可能導致寶寶哭鬧。
如何判斷寶寶的哭聲？
寶寶的哭聲可以反映出他們的需求，家長可以透過觀察哭聲的音調、節奏和伴隨的動作來判斷寶寶哭鬧的原因。
- 音調：高音調的哭聲可能表示寶寶感到疼痛或不舒服；低音調的哭聲可能表示寶寶感到疲倦或無聊。
- 節奏：急促的哭聲可能表示寶寶感到焦慮或害怕；間歇性的哭聲可能表示寶寶感到不舒服但程度較輕。
- 伴隨動作：蜷縮身體、踢腿可能表示寶寶肚子痛；揉眼睛、打哈欠可能表示寶寶累了。
安撫和幫助寶寶入睡的方法
滿足寶寶的基本需求
- 餵奶或餵食：如果寶寶餓了，餵奶或餵食可以幫助他們安靜下來。
- 換尿布：如果寶寶尿布濕或有大便，更換尿布可以讓他們感到舒適。
- 調整室溫：如果寶寶太冷或太熱，可以調整室溫讓他們感到舒適。
提供安撫和安全感
- 抱抱：抱抱可以讓寶寶感到安全和被愛，有助於安撫他們的情緒。
- 輕拍或搖晃：輕拍或搖晃寶寶背部可以幫助他們放鬆和入睡。
- 播放白噪音或音樂：白噪音或音樂可以幫助寶寶阻隔外界噪音，更容易入睡。
創造有利於睡眠的環境
- 保持房間黑暗安靜：黑暗安靜的環境可以幫助寶寶產生睡意。
- 建立規律的睡眠時間表：規律的睡眠時間表可以幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。
母乳三大營養素，打造寶寶健康防護網
母乳是寶寶出生後六個月內的最佳營養來源，不僅提供寶寶所需的營養素，更含有豐富的免疫活性因子，可以幫助寶寶強化免疫力，減少生病的機會。以下介紹母乳中的三大關鍵成分及其功效：
成分1. 母乳益菌：建立健康的腸道菌叢，形成保護膜
腸道是人體最大的免疫器官，健康的腸道菌叢可以幫助寶寶抵禦病原體的侵襲，降低感染風險。母乳中含有豐富的益生菌，包含乳酸菌（Lactobacillus）、葡萄球菌（Staphylococci）及腸球菌（Enterococci）等，其中羅伊氏乳酸菌（Lactobacillus Reuteri）可防止病毒和細菌攻擊，主動消滅病菌，改善寶寶因腸絞痛而半夜哭鬧的問題。
成分2. 母乳寡醣 HMO：驅離病菌，提升免疫力
母乳寡醣（HMO）是母乳中含量僅次於乳糖的第三大營養成分，也是母乳中獨有的成分。HMO 具有多種免疫功能，包括：
- 促進腸道益生菌生長
- 抑制有害菌生長
- 阻斷病原體與腸道細胞的黏附
- 激活免疫細胞
研究表明，HMO 可以幫助寶寶降低腹瀉、肺炎、耳部感染等疾病的風險。
成分3. 母乳蛋白：為寶寶建立免疫力
母乳蛋白是寶寶攝入蛋白質的主要來源。母乳蛋白中含有豐富的氨基酸，包括必需氨基酸和非必需氨基酸。必需氨基酸是人體自身無法合成的，必須從食物中攝取。母乳蛋白中必需氨基酸的比例與寶寶的需要相匹配，可以促進寶寶的生長發育。
此外，母乳蛋白還含有豐富的免疫球蛋白和抗體，這些免疫球蛋白和抗體可以幫助寶寶抵禦病原體的侵襲。
如何從根本減少寶寶哭鬧的頻率？
要從根本減少寶寶哭鬧的頻率，建議家長可從平時加強寶寶自身免疫力做起，包括可多注意寶寶的睡眠、運動品質，以及寶寶日常的營養攝取。
- 睡眠：充足的睡眠可以幫助寶寶增強免疫力。
