隨著越來越多父母關注嬰幼兒的健康成長，益生菌成為了提升寶寶腸道健康的熱門選擇。然而又該如何選擇合適的益生菌呢？
首先，讓我們來看看益生菌能為寶寶帶來哪些好處：
益生菌的五大好處
- 改善腸胃功能：益生菌能幫助消化，促進腸胃蠕動，使排便順暢，讓寶寶遠離便秘困擾。
- 調節過敏體質：加強寶寶的身體防護，減少對環境過敏反應。
- 增強免疫力：提升寶寶體內的防護力，對抗外來的病菌或病毒。
- 促進營養吸收：幫助腸道更好地吸收營養物質，讓寶寶身體更加健康。
- 平衡腸道菌群：補充通過補充益生菌，調整腸道內菌群比例，促進健康。
嬰兒可以吃益生菌嗎？
答案是：視情況而定
一般建議，在寶寶開始接觸副食品後，可逐漸加入適量的益生菌。
如何選擇合適的益生菌？
選擇益生菌時，家長應該考慮以下幾個要點：
- 國際認證與品質保證：選擇具有國際認證（如TGA、GMP）的益生菌品牌，嚴格把關，食安有保障 !
- 原料大廠製造最安心：例如：Danisco是來自全球頂尖益生菌生產的公司，在食用上便會相對放心、安全。
- 成分透明無添加：確保益生菌產品成分清晰標示，可以看到完整的「菌株編號」這個編號可以視為益生菌的身分證號碼，能夠查詢相關的研究結果、功效及安全性認證等資訊
- 避免化學添加物：無額外添加 香料、色素、糖等成分，吃得更安心
- 適合嬰兒的菌數：益生菌總菌數不宜過多，寶寶的消化道面積較小，補充75億菌數就足以維持消化道機能，選擇菌數介於50億～150億，並使用「凍晶乾燥」技術的益生菌，保障寶寶能在益生菌有效期限內，足量攝取標示菌數，為消化道補充好菌。
- 挑選適合的菌株：根據寶寶的需要選擇特定功能的益生菌
如何挑選適合您寶貝的益生菌？瞭解菌株特性及編號
在選擇益生菌時，了解菌株的特性及其對應的健康效益是關鍵。每個菌株都有其獨特的好處，能夠針對不同的健康問題提供支持。根據您孩子目前的身體狀況，選擇適合的菌株
針對腸胃健康
若孩子經常遭受腸胃不適，選擇專門針對腸胃健康的益生菌是非常必要的。
針對過敏反應
對於有過敏體質的孩子，選擇能夠有效緩解過敏症狀的益生菌將會大有幫助。
針對皮膚健康
特定的益生菌能夠幫助改善皮膚問題，為孩子提供皮膚健康的支持。
透過專門編號的功能性菌株，您可以更精確地選擇適合孩子的益生菌種類：
- HN001、BL-04：這些菌株被證實可以舒緩寶寶的肌膚不適。緩解紅屁屁
- HN019：被稱為順暢菌株，有助於改善便秘問題，讓寶寶嗯嗯不卡關。
- 嬰兒雙歧桿菌、長雙歧桿菌（龍根菌）：這些菌株被研究證實能夠顯著減輕腹痛和腹脹的症狀，並能輔助改善免疫功能。
在台灣，由於法規限制，品牌不能對益生菌的功效進行過度宣稱。因此，當您選擇益生菌時，除了查看其對特定健康問題的效益外，還應該考慮其是否能夠耐酸鹼、順利定殖於消化道等因素。
我們建議家長在選擇益生菌時，使用Google進行菌株關鍵字搜索，做足功課，以確保為寶寶選擇最合適的益生菌。
- 選擇適合的劑型：根據寶寶的年齡和飲食習慣，選擇粉末或液體形式，可以輕易混合到母乳或奶粉中。
最佳服用時間
益生菌的效果也跟服用的時間有關，
益生菌的最佳服用時間是早晨起床空腹或睡前，以確保益生菌在腸道中的存活率和發揮最大的效果
結語
選擇適合、高品質的益生菌，為寶寶的腸道健康和整體發展打下基礎。讓我們從寶寶的腸道健康做起，共同為孩子的未來努力！
