健康專欄

寶寶從胎內開始,媽媽就是健康關鍵

Nov 20, 2023

寶寶從胎內開始,媽媽就是健康關鍵

關於寶寶胎教與健康,媽媽的情緒是很重要的影響因素。

 

懷孕期間,媽媽的每個微小情緒都會影響胎兒,所以要學習情緒控制。出生後,如果寶寶缺乏安全感,未來也易有心理問題。

寶寶哭鬧大概是肚子不舒服在作祟。消化不良會使寶寶脾氣暴躁。所以,吃得平衡很重要,才能有好心情!

孕婦要選擇全穀雜糧、蛋白質、油脂、蔬果等均衡飲食。魚油對大腦發育有幫助。每天補充適量益生菌,也可改善情緒。

媽媽健康最重要,從懷孕開始就要注意。寶寶出生後,母乳是最好的食物。添加副食後,也要均衡營養,並適當補充DHA、鈣質、維生素D等,幫助身體健康發育。從吃副食開始,可選擇適合的益生菌產品,建立良好菌群。

0-6歲是消化系統發育關鍵時期。透過益生菌維持腸道平衡,對嬰幼兒健康大有幫助。不僅改善消化,也有利於呼吸道健康。

 

重點整理:

🍽️ 寶寶胎教與健康,媽媽情緒是最大關鍵

  • 懷孕期間媽媽情緒起伏會影響胎兒
  • 出生後缺乏安全感易造成心理問題

😫 寶寶哭鬧可能是消化不良在作祟

  • 消化不良會使寶寶脾氣暴躁
  • 吃得均衡很重要,才能穩定情緒

🥗 均衡飲食與補充益生菌改善情緒

  • 選擇全穀、蛋白質、油脂、蔬果
  • 魚油有益大腦,益生菌改善情緒

🧒 媽媽與寶寶一起健康成長

  • 媽媽健康最重要,懷孕要注意
  • 寶寶需要母乳、均衡飲食、DHA、鈣質等
  • 適當補充益生菌,建立良好菌群
  • 0-6歲消化道發育關鍵時期
  • 益生菌有助腸道平衡,改善消化與呼吸健康

寶寶和媽媽一起努力,從裡到外建立健康優勢,讓生活更美好!